Теоретические основы фридайвинга (часть 2)

фридайвингЕсли вы начали постигать основы фридайвинга, в первую очередь подумайте о своём здоровье и возможностях организма. Итак, первая и главная составляющая успешного освоения фридайвинга – это хорошее физическое здоровье и отсутствие ряда острых и хронических заболеваний, в первую очередь сердечно — сосудистой и дыхательной систем.

Фридайвинг и его влияние на человеческий организм

Помните, что во время занятий фридайвингом у ныряльщика может возникнуть ряд физиологических изменений, таких как:

  • кровяной сдвиг – эффект, при котором во время глубоких погружений, под воздействием внешнего давления у спортсмена объём лёгких уменьшается вплоть до объёма максимального выдоха, когда происходит приток крови из периферических отделов тела в центральные;
  • брадикардия – снижение сердечного ритма, т.е. замедление сердцебиения, в результате чего возникает недостаток кислорода и питательных веществ в организме человека;
  • ларингоспазм – полное закрытие голосовой щели с отдышкой в результате непроизвольного рефлекторного сокращения мышц гортани при погружении лица в воду;
  • вазоконстрикция – ответная реакция на стимуляцию одного из отделов продолговатого мозга во время погружений, в результате чего повышается кровяное давление и сужаются просветы кровеносных сосудов, преимущественно артерий.

фридайвинг

Ещё одним важным моментом, составляющим основы фридайвинга, является психология ныряльщика. Человек, который планирует заниматься этим экстремальным видом спорта должен обладать сильным спортивным духом и мощными побуждающими стимулами. Но главное, он должен обладать крепкой нервной системой, т.е. здраво оценивать ситуацию и не впадать в панику при нештатных изменениях обстановки, которые, к сожалению не редки. Во время занятий фридайвингом могут возникать такие риски и травмы, как:

  • декомпрессионная болезнь (кессонная болезнь) — заболевание, для которого характерно выделение газов, растворённых в жидких средах организма в кровь ныряльщика в виде пузырьков, блокирующих кровоток, а также разрушающих стенки клеток и кровеносных сосудов, что может привести к параличу или гибели. Такое явление возникает, когда человек резко всплывает с больших глубин, в результате чего внешнее давление начинает очень резко падать;
  • гипоксическая потеря сознания — это состояние, вызванное значительным понижением уровня кислорода в крови и в тканях головного мозга (гипоксия);

 фридайвинг

  • обжим лица — явление, происходящее при использовании плавательной маски, когда давление внутри неё становится равным внешнему, т.е. понижается, в результате чего маска очень плотно «присасывается» к поверхности лица, повреждая капилляры кожи и глаз;
  • азотный наркоз — это явление, при котором, погружаясь на значительную глубину, происходит перенасыщение крови ныряльщика воздухом, содержащимся в его лёгких и оказание на организм токсического воздействия при его повышенной концентрации, в результате чего может возникать, нервное возбуждение, страх, эйфория, головокружение, расстройство памяти и координации движений;
  • «самба» — это состояние, названное по аналогии с латиноамериканским танцем, вызванное потерей моторного контроля в результате гипоксии мозга, выражающееся в сильном нарушении координации движений, вплоть до её полной потери, а иногда и в потери сознания;
  • баротравмы трахеи и лёгких;
  • баротравмы зубов;
  • баротравмы ушей;
  • баротравмы черепных пазух.

фридайвинг

Снаряжение для фридайвинга

Обсуждая фридайвинг, невозможно обойти стороной такой важный момент при занятиях этим видом спорта, как снаряжение. Ведь зачастую именно от него во многом будет зависеть успех погружений и ваша безопасность. Надо сказать, что подводное снаряжение для фридайвинга в целом отличается от снаряжения для занятий аналогичными видами спорта (снорклинга и дайвинга). Поэтому, собираясь заняться обсуждаемым видом спорта, лучше обратиться к специалисту, который, опираясь на свой опыт, поможет вам подобрать всё необходимое в индивидуальном порядке.

И последняя составляющая основы фридайвинга, которую нельзя упускать из вида – это регулярные тренировки с применением индивидуальных методов. Во фридайвинге, как и в любом другом деле актуальна поговорка «предупреждён – значит вооружён».

Обсудив основы фридайвинга, или как ещё можно выразиться, четырёх главных китов, на которых базируются этот экстремальный вид спорта (здоровье, психология, снаряжение и тренировки),  хочу пожелать вам успехов и предложить вашему вниманию увлекательный видео-сюжет, который познакомит вас с этим экстремальным видом спорта:

Теоретические основы фридайвинга (часть 2)

 

Поделиться статьей:

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *